Efter ett bra vad och baksida lår igår. Men som många gånger så slarvas det med stretchningen. Jobbar på det. Passade på att köra på med underarmarna och lite bic.
Stenhård i baksida lår
Svara
Månadsarkiv: november 2022
Liten god träning ger resultat
Bicepscurl med stång, med hantlar och med rep omvänd, handflatan upp. Den satt bra. Körde en djup hantelcurl bröst snedbänk, ut med armarna så långt det går, å sen i bottenläget för bröstet övre delen. Gott
Tomas Fredrikssons blogg 