Del 2, 3, 4 och 5 klar
YKB klar
Svara
Författararkiv: Tomas Fredriksson
En vanlig vilodag
Med magträning och mat
Dimslöjor
Låg över sjön i morse när jag körde dagens simpass. Kroppen kändes bra så det var bara att pumpa på. Närmar sig inomhussäsong. Lufttemperatur 12. Vattnet 21 och träning
Ännu en dag med lagom
Träning
Del 1 YKB klar
O simtränat ensam i regnet vid Skivtjärn
61an vid Arvika i fredags
Simmat i vänlig temperatur
I lilla sjön idag. Kroppen skriker träna. Och jag ger den det
15 grader är helt okej
Att simma i
Fläskytterfilé med stekt potatis och svampsås
Sämre middag finns.
Lägger några goda ord åt restaurang Sillbiten på Bilia i Eskilstuna. Vidare hem och prova våtdräkt. Första simpasset blev alldeles för kort. Kallt. För kallt. Ändring kommer.
Kondition
På programmet
Tomas Fredrikssons blogg 