Blev dagens mål. Snedbänk hantelpress kändes obehagligt på högersidan. Det svarade bra till att börja med. Sen gjorde det ont i ändlägena. Körde lättare med cablecrossen. Borde ha kört pullovers. Drog ut med rodd. Gött i ryggen
Hänga i armarna baksida hytten. Magen
I bilen. Situps. Magen
Ligga på mage på bänk. Stång på ställning trycka upp. Typ som leg curl för baksida lår. Bra med omväxling. Att jag sen körde hantelpress på snedbänk var bara ett plus. Avslutade med några set hantelpullovers med 27,5 kg hantlar. Fick bra kontakt på framsidan.
Är inte att rekommendera.
Försökte ett rygg axlar pass idag. Brände i hela kroppen. Tvungen lägga ner. Kommer igen en annan dag. Nu har badhuset i närbelägna samhället norr om byn öppnat. Blir skönt att få komma igång med konditionen
Lastade gods då jag blev tvungen att hoppa från flaket. Och jag säger en sak. Foten. Den har inte blivit bra, än. Hoppas på ändring. Och, det ät hoppet som bär mej. På fler sätt.
Fick för övrigt en genomkörare av resterande muskeldelar. Bra. Ingen extra träning igår. Åt och somnade framför tvn. Gick till sängs och det tyckte jag var lika bra. Att jag sen vaknar mitt i natten betyder mindre. Framsida, mage, rygg, axlar, ben och armar kallar jag mer eller mindre resten av kroppen.
Ont? Jo. Men skönt ont. Vet att jag hämtar mig från det.
Hur kunde det komma sig?
De hette Trail Smoke Eaters, Sudbury Wolves, Galt Terriers (Kanadas VM-lag 1962). Svenskarna älskade att hata dem och de decimerade tidvis våra VM-trupper med en spelare per träningslandskamp.
På Värmlands museum sveptes jag med av detta faktum. Fastnar vid en film om flottningen. Själv bodde jag nära denna företeelse ett tag. Dramatik blandat med lugn. Liv. Samtalar med en man från Holland och försöker förklara vad vi ser. Jag lokaliserar Höljesdammen. Isläppen där hjullastare tippar i timret i älven. En svunnen tid. Några minns. Andra inte. Vid en annan monter står ett par från Lyon i Frankrike. Fram med franskan. Språknycklar är bra.
Om begreppet vikingar
— Läs på historiska.se/upptack-historien/artikel/vilka-var-vikingarna/
Del 2, 3, 4 och 5 klar
Med magträning och mat
Tomas Fredrikssons blogg 