Träning
Kategoriarkiv: Dagboksanteckningar
61an vid Arvika i fredags
Simmat i vänlig temperatur
I lilla sjön idag. Kroppen skriker träna. Och jag ger den det
15 grader är helt okej
Att simma i
Fläskytterfilé med stekt potatis och svampsås
Sämre middag finns.
Lägger några goda ord åt restaurang Sillbiten på Bilia i Eskilstuna. Vidare hem och prova våtdräkt. Första simpasset blev alldeles för kort. Kallt. För kallt. Ändring kommer.

Kondition
På programmet
Trampmaskin och cykel
Tog bra. Muskler skrek. Bara fortsätta
Göra en Nilsson
Killarna på Däckmäster kallar att komma oanmäld för att skifta däck
”Du gör en Nilsson ”
Det kan ha att göra med Nisse Nilssons manér. ’Den gliiider in i mål’ Hylands klassiska referat från Colorado VM 1962 där Forshagasonen gör mål.
Översatt till däckbytarspråk: vi byter när vi kan.
Kan bli axlar och triceps idag
Vila är nyckeln till växt
Inledde vistelsen i Nora med ett simpass på Alntorps ö. Funkade inte. Hade styrketränat och simmat dagen innan. Så. Vila och solbad. Följt av en grönsakstallrik intagen på café Strandstugan. Liten rundtur i centrala Nora. Går förbi järnvägsstationen och den stora vändplanen för lokaltrafik som ligger intill. Höga stenkanter gjort för tung trafik. På och avstigning buss. Mannen som kör båten Plaskus ut till ön har jobbat inom kustbevakningen i norra Sverige. Pite, Piteå. Palt. Där för man loggbok för hela fartyg. Skrov för sig och motor för sig. Säkerheten prioriteras. Under huven på Plaskus sitter en v4. Jag uppfattade inte märket. Varje höst tas den ur och gås igenom. Olja, filter och allmän översyn. Sällan att något behöver åtgärdas.
Det är 7 knops hastighet på Norasjön. Om man ska tro skyltarna. Sällan att motorn rusar mer än 2500 rpm. Coronatiderna gör att högst tio personer i taget får åka med. Plaskus går konstant hela dagen.
Vi är två viljor med på resan. Jag vill försöka ett simpass till idag. Den andra viljan har annat i kikaren




