Fläskytterfilé med stekt potatis och svampsås

Sämre middag finns.

Lägger några goda ord åt restaurang Sillbiten på Bilia i Eskilstuna. Vidare hem och prova våtdräkt. Första simpasset blev alldeles för kort. Kallt. För kallt. Ändring kommer.

Vila är nyckeln till växt

Inledde vistelsen i Nora med ett simpass på Alntorps ö. Funkade inte. Hade styrketränat och simmat dagen innan. Så. Vila och solbad. Följt av en grönsakstallrik intagen på café Strandstugan. Liten rundtur i centrala Nora. Går förbi järnvägsstationen och den stora vändplanen för lokaltrafik som ligger intill. Höga stenkanter gjort för tung trafik. På och avstigning buss. Mannen som kör båten Plaskus ut till ön har jobbat inom kustbevakningen i norra Sverige. Pite, Piteå. Palt. Där för man loggbok för hela fartyg. Skrov för sig och motor för sig. Säkerheten prioriteras. Under huven på Plaskus sitter en v4. Jag uppfattade inte märket. Varje höst tas den ur och gås igenom. Olja, filter och allmän översyn. Sällan att något behöver åtgärdas.

Det är 7 knops hastighet på Norasjön. Om man ska tro skyltarna. Sällan att motorn rusar mer än 2500 rpm. Coronatiderna gör att högst tio personer i taget får åka med. Plaskus går konstant hela dagen.

Vi är två viljor med på resan. Jag vill försöka ett simpass till idag. Den andra viljan har annat i kikaren

Med enkla redigeringsprogram går det att fixa till vinklar. Eller hur var det nu?
Rappad fasad på fastigheten utanför fönstret. Renoverat det senaste årtiondet. Gott hantverk.

Bra simpass i Skivtjärn igår

Gör att jag skulle ha kunnat köra ett benpass idag. Bakom ligger en vilohelg. Kändes skönt att ta ut kroppen efter det.

Träffade en annan träningsnarkoman häromdagen som slet med midjan. Inte såg hon ut att behöva det. Men, insikten om kommande säsong i fitness kan få en motiverad till ännu mer träning.

Min status: högerfoten blir varken bättre eller sämre. Kör på med vad och benpress, benspark och curl. Överkroppen har jag mindre problem med.