Hade träningsledigt idag. Så hamnar jag hos en god vän där jag får fota. Vännen hade rivit upp plattor i samband med en renovering som nu var delvis klar. Plattor skulle sättas dit.

Sten och betongplattor med armeringsjärn i. Hm. Bara att suga tag. Hade nån stund innan jag skulle iväg å jobba.

Summa summarum.

Det känns. Så var det med den träningen. Hade kört framsida och biceps dagen innan så detta gick an då det tog mest rygg och mage.

Träningsmässigt försöker jag hitta varianter på att köra kondis då den krossade foten med artros hindrar löpträning.

Och det är så gott med mat. Nä, tänker inte börja väga den/ portionera upp. Disciplin med intaget och fortsätta simma så länge det går. Senaste dagarna har det vänt och gått mot kyligare. Jag blir ensammare på stranden, är en fördel.