Känt på lite marklyft

Publicerad den av
Svara

gjorde några reps på 100 kg. för att komma igång. helt ok. benen fortfarande darriga efter att ha krånglat med en 1500 kilos pall häromdan. Sånt tar musten ur en. Men helt ok nu. är inte 21 längre. kanske lika bra att erkänna det. lördag och söndagsmornar brukar vara bra träningstider. brukar vara det garvade gardet som kör då. vill må bra. hålla igång. det är enda syftet. svenska. det skulle Kurt läsa. troligen borta sen länge. svensklärare på Brogårdsskolan i Kristinehamn 1979- 81 då jag gick där. resten av dagen ägnas åt stretching.

Bastu och bubbelpool ger bra avslappning

Publicerad den av
Svara

Visserligen hade jag simning på träningschemat idag. Men det gäller att känna sin kropp. Körde ett halvtungt bröstpass på morgonen. Men nej, jag borde ha kört mina 40 vändor i Dejebassängen som framåt hösten utökas till sex banor i en ny bassäng som håller på att byggas i skrivande stund. Allt nog.

Utetemperaturen ligger vid nollan. Snö faller.

Ny baksida lår övning genomförd

Publicerad den av
Svara

Ligga på mage på bänk. Stång på ställning trycka upp. Typ som leg curl för baksida lår. Bra med omväxling. Att jag sen körde hantelpress på snedbänk var bara ett plus. Avslutade med några set hantelpullovers med 27,5 kg hantlar. Fick bra kontakt på framsidan.

Ännu en session med skithopp

Publicerad den av
Svara

Lastade gods då jag blev tvungen att hoppa från flaket. Och jag säger en sak. Foten. Den har inte blivit bra, än. Hoppas på ändring. Och, det ät hoppet som bär mej. På fler sätt.

Fick för övrigt en genomkörare av resterande muskeldelar. Bra. Ingen extra träning igår. Åt och somnade framför tvn. Gick till sängs och det tyckte jag var lika bra. Att jag sen vaknar mitt i natten betyder mindre. Framsida, mage, rygg, axlar, ben och armar kallar jag mer eller mindre resten av kroppen.

Ont? Jo. Men skönt ont. Vet att jag hämtar mig från det.

Vandrar en stund i historiens vingslag

Publicerad den av
Svara

På Värmlands museum sveptes jag med av detta faktum. Fastnar vid en film om flottningen. Själv bodde jag nära denna företeelse ett tag. Dramatik blandat med lugn. Liv. Samtalar med en man från Holland och försöker förklara vad vi ser. Jag lokaliserar Höljesdammen. Isläppen där hjullastare tippar i timret i älven. En svunnen tid. Några minns. Andra inte. Vid en annan monter står ett par från Lyon i Frankrike. Fram med franskan. Språknycklar är bra.