Kanske inte så underligt efter ett bra bröst biceps pass. Å så ä ja it 21 länger
Etikettarkiv: Forshaga träningscenter
Överkropp och lite ben
Uppvärmning i roddmaskinen. Snedbänk hantel. Pec dec. Tricepspress. Mage. Vila.
Marklyft och sen
Blev det axlar.
Känner av träningsfrånvaro i benen. Ovant. Snudd på värk. Men, inget farligt, bara fortsätta
Surt sa räven
Fortsatt 2 eller 3 pass kondis och ett styrka i veckan. Puls inte i topp, blir lägre med åren. Nu vila efter dagens andra kondispass.

Har just börjat använda en pulsklocka. Den talar klarspråk. Fast den är dålig på att få ihop livspusslet. Klockan heter V3E, eller Smart Tracker. Klicka på QR koden i lådan den kommer i så kommer ni till hemsidan. Nörderi.

Ännu ett surt benpass gjort
Marklyft. Benkick. Varierade med press framför. Började och slutade passet med trampmaskinen, cykel och stretching
Känt på lite marklyft
gjorde några reps på 100 kg. för att komma igång. helt ok. benen fortfarande darriga efter att ha krånglat med en 1500 kilos pall häromdan. Sånt tar musten ur en. Men helt ok nu. är inte 21 längre. kanske lika bra att erkänna det. lördag och söndagsmornar brukar vara bra träningstider. brukar vara det garvade gardet som kör då. vill må bra. hålla igång. det är enda syftet. svenska. det skulle Kurt läsa. troligen borta sen länge. svensklärare på Brogårdsskolan i Kristinehamn 1979- 81 då jag gick där. resten av dagen ägnas åt stretching.
Ellips
music.apple.com/se/album/ellips/1442821746
Elektroniska läppar sätts i omloppsbana under ett träningspass med två lettiska killar på Forshaga träningscenter