Surt sa räven

Fortsatt 2 eller 3 pass kondis och ett styrka i veckan. Puls inte i topp, blir lägre med åren. Nu vila efter dagens andra kondispass.

Forshaga träningscenter har väldigt bra öppettider. 0500-2400. Johan Frödin gör allt han kan för att hålla lokalerna tip top

Har just börjat använda en pulsklocka. Den talar klarspråk. Fast den är dålig på att få ihop livspusslet. Klockan heter V3E, eller Smart Tracker. Klicka på QR koden i lådan den kommer i så kommer ni till hemsidan. Nörderi.

Känt på lite marklyft

gjorde några reps på 100 kg. för att komma igång. helt ok. benen fortfarande darriga efter att ha krånglat med en 1500 kilos pall häromdan. Sånt tar musten ur en. Men helt ok nu. är inte 21 längre. kanske lika bra att erkänna det. lördag och söndagsmornar brukar vara bra träningstider. brukar vara det garvade gardet som kör då. vill må bra. hålla igång. det är enda syftet. svenska. det skulle Kurt läsa. troligen borta sen länge. svensklärare på Brogårdsskolan i Kristinehamn 1979- 81 då jag gick där. resten av dagen ägnas åt stretching.