Kanske inte så underligt efter ett bra bröst biceps pass. Å så ä ja it 21 länger
Trött i kroppen
Svara
Etikettarkiv: Träning
Överkropp och lite ben
Uppvärmning i roddmaskinen. Snedbänk hantel. Pec dec. Tricepspress. Mage. Vila.
Knäskadad. Ingen benträning på ett tag
Marklyft och sen
Blev det axlar.
Känner av träningsfrånvaro i benen. Ovant. Snudd på värk. Men, inget farligt, bara fortsätta
Stretching
För vaderna och baksida lår behövs efter veckans arbete som jag avslutade igår.
Fortsätter simma
Två pass igår. På väg mot första idag. Regnet igår gjorde träningen behaglig
Liten god träning ger resultat
Bicepscurl med stång, med hantlar och med rep omvänd, handflatan upp. Den satt bra. Körde en djup hantelcurl bröst snedbänk, ut med armarna så långt det går, å sen i bottenläget för bröstet övre delen. Gott
Försök till att va ledig slutade med marklyft
Gillar att va på gymet när det öppnar. Men idag var jag inte ensam. En tjej som satte sig på träningscykeln gjorde mej sällskap. Fick bli marklyft och mage. Stopp
Försök till framsida
då man är slutkörd efter antalet pass med 7-800 kilos pallar uppför svaga lutningar. Inte att rekommendera. Vila
Tre utesimpass avklarade
Känns bättre för varje gång. Skivtjärn iskall men träningsbar. Kvalitet? Tveksamt. Men, avklarat. Bådar gott för fortsättningen. Träning måste till.
Tomas Fredrikssons blogg 