Ny baksida lår övning genomförd

Ligga på mage på bänk. Stång på ställning trycka upp. Typ som leg curl för baksida lår. Bra med omväxling. Att jag sen körde hantelpress på snedbänk var bara ett plus. Avslutade med några set hantelpullovers med 27,5 kg hantlar. Fick bra kontakt på framsidan.

Ännu en session med skithopp

Lastade gods då jag blev tvungen att hoppa från flaket. Och jag säger en sak. Foten. Den har inte blivit bra, än. Hoppas på ändring. Och, det ät hoppet som bär mej. På fler sätt.

Fick för övrigt en genomkörare av resterande muskeldelar. Bra. Ingen extra träning igår. Åt och somnade framför tvn. Gick till sängs och det tyckte jag var lika bra. Att jag sen vaknar mitt i natten betyder mindre. Framsida, mage, rygg, axlar, ben och armar kallar jag mer eller mindre resten av kroppen.

Ont? Jo. Men skönt ont. Vet att jag hämtar mig från det.

Fläskytterfilé med stekt potatis och svampsås

Sämre middag finns.

Lägger några goda ord åt restaurang Sillbiten på Bilia i Eskilstuna. Vidare hem och prova våtdräkt. Första simpasset blev alldeles för kort. Kallt. För kallt. Ändring kommer.