Hänga i armarna baksida hytten. Magen
I bilen. Situps. Magen
Hänga i armarna baksida hytten. Magen
I bilen. Situps. Magen
Ligga på mage på bänk. Stång på ställning trycka upp. Typ som leg curl för baksida lår. Bra med omväxling. Att jag sen körde hantelpress på snedbänk var bara ett plus. Avslutade med några set hantelpullovers med 27,5 kg hantlar. Fick bra kontakt på framsidan.
Är inte att rekommendera.
Försökte ett rygg axlar pass idag. Brände i hela kroppen. Tvungen lägga ner. Kommer igen en annan dag. Nu har badhuset i närbelägna samhället norr om byn öppnat. Blir skönt att få komma igång med konditionen
Lastade gods då jag blev tvungen att hoppa från flaket. Och jag säger en sak. Foten. Den har inte blivit bra, än. Hoppas på ändring. Och, det ät hoppet som bär mej. På fler sätt.
Fick för övrigt en genomkörare av resterande muskeldelar. Bra. Ingen extra träning igår. Åt och somnade framför tvn. Gick till sängs och det tyckte jag var lika bra. Att jag sen vaknar mitt i natten betyder mindre. Framsida, mage, rygg, axlar, ben och armar kallar jag mer eller mindre resten av kroppen.
Ont? Jo. Men skönt ont. Vet att jag hämtar mig från det.
Med magträning och mat
Låg över sjön i morse när jag körde dagens simpass. Kroppen kändes bra så det var bara att pumpa på. Närmar sig inomhussäsong. Lufttemperatur 12. Vattnet 21 och träning
Träning
O simtränat ensam i regnet vid Skivtjärn
I lilla sjön idag. Kroppen skriker träna. Och jag ger den det
Sämre middag finns.
Lägger några goda ord åt restaurang Sillbiten på Bilia i Eskilstuna. Vidare hem och prova våtdräkt. Första simpasset blev alldeles för kort. Kallt. För kallt. Ändring kommer.
